Explore ton potentiel
calme ton esprit
Yoga dynamique & fonctionnel
Ancrage et légèreté sont au coeur de la pratique.
Découvre un cours de yoga dynamique conçu pour t’aider à explorer ton potentiel tout en respectant ton corps.
Le yoga est une discipline apaisante qui calme le système nerveux et l’esprit. Grâce à des enchaînements d’asanas (postures) synchronisés avec la respiration, tu développeras une meilleure coordination, une conscience corporelle approfondie et une souplesse durable.
Le yoga fonctionnel met l’accent sur le renforcement musculaire et la mobilité afin que tu te sente libre de tes mouvement dans ta vie quotidienne.
Prends ce temps pour toi, construis un corps fort, mobile et souple, et trouve une harmonie entre corps et esprit.
Le cours de yoga fais pour toi
Tu veux te lancer dans le yoga ou redécouvrir cette pratique avec une approche qui te correspond vraiment ? Tu te demandes par où commencer et quel type de cours est fait pour toi ?
Que tu sois tenté par l’énergie d’un cours en groupe, un moment complice avec ta famille, ou la flexibilité de pratiquer confortablement depuis ton salon, j’ai imaginé des cours adaptés à tes besoins et à ton rythme.
Découvre mes différentes offres et trouve celle qui t’aidera à te sentir bien dans ton corps et ton esprit.
Cours collectifs
Cours sur mesure
Cours privé
Cours en ligne
Réservation : SMS ou appel au 06 35 43 34 39
Formulaire à remplir avant le première cours
et à renvoyer à : elisa@elisarouxyoga.fr
Témoignages
Il y avait bien longtemps que je cherchais un cours de yoga comme ça. Je suis ravie d’être tombée sur Elisa. Tout est fluide, on se sent accompagné, et on en ressort complètement détendu.
Marlène
J’ai enfin réussi à intégrer le Yoga dans ma routine sportive de la semaine! En quelques cours j’ai vu une évolution dans mon bien être et mes pratiques sportives, et surtout je ne me lasse pas, Elisa a une voix fluide et très agréable, et c’est avec plaisir que je découvre ses nouvelles videos et même son programme ! Merci beaucoup
Flora
Elisa est une professeure de yoga exceptionnelle, alliant bienveillance et professionnalisme. Ses cours sont clairs, apaisants et accessibles à tous. Grâce à son énergie positive, chaque séance est un véritable moment de bien-être. Merci
Malika
À propos
Elisa, enchantée. Ma rencontre avec le yoga a eu lieu en 2019, en essayant un programme sur une application de fitness. J’ai tout de suite adoré cette nouvelle manière de bouger et d’explorer mon corps et mon esprit.
En 2023, ma pratique a pris un tout autre tournant. En plein mental break down, Le yoga a été l’une des clés pour m’aider à refaire surface et à retrouver confiance en moi.
En parallèle, je me suis mise au CrossFit, ce qui m’a fait réaliser l’importance de combiner le yoga avec une pratique sportive pour avoir un corps fort, souple et en bonne santé.
J’ai décidé de me former au yoga pour approfondir mes connaissances et partager cette pratique. J’ai également réalisé un rêve en partant en voyage solo à l’étranger. En mars 2024, me voilà dans l’avion, seule, remplie de joie, de peur et d’excitation. Direction Bali où j’ai suivi une formation intensive de yoga. Cette expérience enrichissante m’a permis de grandir et d’évoluer, marquant le début d’une nouvelle aventure.
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