Ouverture de hanche
Découvre les biens faits de la mobilité,
Pour enfin être puissante et souple
Des hanches fortes pour plus de liberté 🧚🏼♀️
Toi aussi tu...
Tu fais du sport ?
Tu peux te sentir raide, bloquer dans certains mouvements.
Tu veux évoluer dans ton sport.
Même dans ton quotidien, tu ne te sens pas libre de tes mouvements.
Et tu ne sais pas vraiment quoi faire.
Imagine si...
Tu pouvais enfin bouger librement !
Tu pouvais te sentir plus puissante, plus forte !
Tu pouvais progresser vraiment dans ton sport.
Tu pouvais faire toutes les activités qui te chante, car tu sais que ton corps en est capable.
Je te comprends.
et je sais à quel point la mobilité et essentiel pour se construire un corps puissant. C’est pour ça que j’ai créé :
Ouverture de hanche
Un pack de 8 cours de yoga dynamique, créé pour te faire découvrir un yoga moderne pensé pour améliorer ta mobilité de hanche.
À chaque séance, ta respiration guide tes mouvements. Ton corps s'engage. Tes hanches travaillent.
Tu vas explorer ton équilibre, ta mobilité, ta souplesse.
8 cours de 20 à 40 minutes
2 vidéos bonus Accès à vie — à ton rythme
Un groupe WhatsApp pour rester motivée et recevoir tous les lundis un mots, ou un conseil.
C'est fait pour toi si :
❋ Tu es prête à pratiquer un yoga moderne
❋ Tu veux te sentir vraiment souple et forte
❋ Tu as envie d’un yoga dynamique et vivant
❋ Tu as déjà une connaissance du corps ou du yoga
Ce n’est pas pour toi si :
❋ Tu détestes bouger ou pratiquer une activité physique
❋ Tu n’as pas envie de prendre du temps pour toi
❋ Tu cherches uniquement de la relaxation passive, ou un programme de méditation
Je dois te prévenir de quelque chose
Avec ce pack, tu vas probablement :
Te sentir raide au début.
Que ta mobilité te freine sans que tu ne le saches.
Que 30 minutes suffisent pour travailles le corps.
C'est du yoga actif pour te reconnecter à toi et développer ta puissance.
Rejoins Ouverture de hanche
Tu pratiques à ton rythme, en totale liberté.
Accès illimité à vie (tant qu'Elisa Roux Yoga existe)
47€
Mon histoire
Elisa, enchantée !
Je t'aide à lâcher ton mental qui réfléchit trop, grâce à un yoga engageant et doux, pour que tu te sentes apaisée et connectée à ton corps.
Sportive et de nature stressée, j'ai découvert le yoga par hasard, sur une application fitness.
J'ai adoré et continué de pratiquer. D'abord pour gagner en souplesse et en mobilité pour m'aider dans mon sport.
Puis il est devenu bien plus : mon refuge quand ma tête ne s'arrête jamais de réfléchir. - tu sais, ces pensées en boucle, cette sur analyse, cette sensation d'être toujours dans le contrôle, jamais vraiment présente.
Le temps d'une séance, mon mental se tait. Je redescends dans mon corps. Je retrouve du calme. Même quand le sport n'arrive pas à faire taire ma tête, le yoga y arrive.
Chaque cours, je l'ai créé pour les sportives comme toi et moi : celles qui ont besoin de sortir de leur tête et de redescendre dans leur corps (et de gagner en mobilité tout en s'amusant).
Témoignages
Je me suis régalée jeudi dernier, j'étais HS en rentrant à la maison.
Hyper détendue. Tes cours me conviennent parfaitement.
Martine
Je recommande ++ les cours de yoga avec Elisa !
Elle est à l'écoute et bienveillante.
C'est un réel moment de bien être physique et mental !
Margot
Dans l'attente depuis plusieurs mois de pouvoir enfin pratiquer du Yoga Dynamique, en complément à ma pratique sportive (crossfit), je suis ravie des ours d'Elisa. Des séances variées pour travailler en profondeur, mais aussi pour avoir un moment de détente rien qu'à soi.
Camille