Mouvement et Calme intérieur
Calme ton stress et ton mental, par le mouvement.
Pour enfin être présente et confiante.
De la tête au corps 🧚🏼♀️
Toi aussi tu...
Tu réfléchis trop ?
Tu es stressée et ta tête toune en boucle à t’en faire douter de toi.
Douter de tes capacités.
Tu peux facilement te dire «je ne suis pas capable» «je ne vais pas y arriver.»
Même quand tu fais du sport, des activités en famille… Tu es là, sans être là. Et ce mental trop présent te fait perdre confiance en toi.
Imagine si...
Tu pouvais enfin apaiser ta tête et juste bouger !
Tu pouvais te sentir plus légère et plus présente !
Tu pouvais prendre conscience de tes capacités.
Re gagner confiance en toi.
Tu étais vraiment connecté à ton corps et à sa puissance.
Je te comprends.
Je suis cette personne là, c’est pour ça que j’ai créé :
Mouvement & Calme Intérieur
Un pack de 20 cours de yoga dynamique, créé pour les femmes qui veulent bouger mieux et penser moins.
À chaque séance, ta respiration guide tes mouvements. Ton corps s'engage. Ton attention revient à toi. Et naturellement, ta tête lâche.
Tu travailles ton équilibre, ta mobilité, ta souplesse, ton gainage profond.
Et tu repars légère. Vraiment légère.
20 cours de 20 à 45 minutes
2 vidéos bonus Accès à vie — à ton rythme
Un groupe WhatsApp pour rester motivée et recevoir tous les lundis un mots, ou un conseil.
C'est fait pour toi si :
❋ Tu es prête à calmer tes pensées et revenir dans ton corps
❋ Tu veux plus de sérénité et de présence dans ton quotidien
❋ Tu as envie d’un yoga dynamique et vivant
❋ Tu as déjà une connaissance du corps ou du yoga
Ce n’est pas pour toi si :
❋ Tu détestes bouger ou pratiquer une activité physique
❋ Tu n’as pas envie de prendre du temps pour toi
❋ Tu cherches uniquement de la relaxation passive, ou un programme de méditation
Je dois te prévenir de quelque chose
Avec ce pack, tu vas probablement remarquer des choses que tu n'avais pas vues.
Que tu bouges souvent en pilote automatique.
Que ta mobilité te freine sans que tu le saches.
Que 30 minutes sans penser, c'est possible, et que ça change tout pour le reste de ta journée.
Ce n'est pas du yoga pour te relaxer passivement.
C'est du yoga actif pour te reconnecter à toi et être vraiment là.
Rejoins Mouvement et calme intérieur
Tu pratiques à ton rythme, en totale liberté.
Accès illimité à vie (tant qu'Elisa Roux Yoga existe)
97€
Mon histoire
Elisa, enchantée !
Je t'aide à lâcher ton mental qui réfléchit trop, grâce à un yoga engageant et doux, pour que tu te sentes apaisée et connectée à ton corps.
Sportive et de nature stressée, j'ai découvert le yoga par hasard, sur une application fitness.
J'ai adoré et continué de pratiquer. D'abord pour gagner en souplesse et en mobilité pour m'aider dans mon sport.
Puis il est devenu bien plus : mon refuge quand ma tête ne s'arrête jamais de réfléchir. - tu sais, ces pensées en boucle, cette sur analyse, cette sensation d'être toujours dans le contrôle, jamais vraiment présente.
Le temps d'une séance, mon mental se tait. Je redescends dans mon corps. Je retrouve du calme. Même quand le sport n'arrive pas à faire taire ma tête, le yoga y arrive.
Chaque cours, je l'ai créé pour les sportives comme toi et moi : celles qui ont besoin de sortir de leur tête et de redescendre dans leur corps (et de gagner en mobilité tout en s'amusant).
Témoignages
Je me suis régalée jeudi dernier, j'étais HS en rentrant à la maison.
Hyper détendue. Tes cours me conviennent parfaitement.
Martine
Je recommande ++ les cours de yoga avec Elisa !
Elle est à l'écoute et bienveillante.
C'est un réel moment de bien être physique et mental !
Margot
Dans l'attente depuis plusieurs mois de pouvoir enfin pratiquer du Yoga Dynamique, en complément à ma pratique sportive (crossfit), je suis ravie des ours d'Elisa. Des séances variées pour travailler en profondeur, mais aussi pour avoir un moment de détente rien qu'à soi.
Camille